測定

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エクササイズ

#8 【スマホで簡単】エクササイズのフォームチェックは動画を撮るのがオススメ

おはようございます、Ro(@rosumiblog)です。 エクササイズのフォームを確認したい 正しいフォームを身に付けたい 自分のフォームが安定しない 正しいフォームでのトレーニングは重い重量を扱うよりも大切...
測定

#6 【体力測定】メリットと目的を考える

今回はアスリート・トレーニング指導者向けのS&Cに関する内容です。トレーニングを効果的に実施するための有効な手段として体力測定というものがあります。測定結果を正しく利用すれば、アスリートの体力を向上させ、競技力の向上に繋げる事が出来ます。体力測定の重要性を解説します。
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